Как на пляже называется кресло

Противопоказания к загоранию и купанию в море но обливание морской водой или ванночки приветствуются

— Состояние после операции

— Нарушения сердечной деятельности

— Гипертония средней и тяжелой степени

— Онкология

— Туберкулез открытой формы (при закрытой форме купаться утром и вечером можно, но загорать нельзя)

— Микоз

— Аллергия на йод тяжелой степени (мой сын имеет аллергическую реакцию на йод и его препараты, а море переносит прекрасно)

— Гипертиреоз и гипотиреоз тяжелой степени (купаться утром и вечером можно, но загорать нельзя)

Как видите, ничего сложного. Почти все это пишут на стендах при входе на пляж. Но, к сожалению, мы не всегда реагируем на предупреждающие надписи…

Пляж море – что еще полезного

Отдых на пляже – это не только купание, но и морской берег. Летние пляжи могут быть песчаными, галечными, а бывают и с острыми камнями типа щебня.

Это может быть пляж в Ницце, или в Одессе, или на Рижском взморье, или в Сочи… Главное не это, а то, что рядом ласковее море с ионизированным воздухом и возможностью лечения морской водой.

На песчаных и галечных пляжах обувь нужна только, если температура песка зашкаливает так, что ходить по нему больно. А вот на каменном пляже нужно беречь ноги.

Если кратко – делайте все, чтобы чувствовать себя комфортно.

В теплом песке полезно закапываться, то есть делать песочные обертывания при заболеваниях суставов и позвоночника. Только грудь нужно оставлять открытой и следить за состоянием сердца – не переусердствуйте.

Галечный пляж дополнительно массирует биологически активные точки, расположенные на стопе ноги, а песчаный — создает значительную нагрузку на мышцы икр.

Но особенно увлекаться кроссами по морскому берегу не стоит, чтобы не получить воспаление суставов стопы – это тоже традиционный диагноз после отдыха на море.

Не спешите вечером в увеселительные заведения, которыми изобилуют морские курорты. Лучше прогуляйтесь по берегу, подышите прохладным морским воздухом, наполните свои легкие озоном и анионами, полностью используйте всю пользу отдыха на пляже!

Вот мы и разобрали все плюсы (минусов нет – только соблюдать осторожность) летнего пляжа, , и как правильно загорать на пляже. Отдых на пляже моря – это зарядка энергией до следующего лета!

Отдых на пляже моря – это зарядка энергией до следующего лета!

Но не только летом море полезно. Осенью или поздней весной море тоже приносит огромную пользу. Нужно только учитывать погоду.
А теперь: пляж видео:

применении морской соли для ухода за кожей

и о том, что делать, если в месте Вашего отдыха нет кондиционера

Если Вы с интересом прочли про то, как правильно загорать на море, если солнце жара не дают дышать, поделитесь этим — нажмите кнопки социальных сетей!

Вещи, которые нужны на пляже

Одежда

Было бы хорошо, если б у вас было бы несколько купальников на летний сезон. Пляжный образ, также играет важную роль для девушки. Каждая из нас мечтает поймать на себе восхищенные взгляды мужчин. Самым лучшим вариантом является раздельный купальник, пока ваш сдельный будет сохнуть.

Отметьте для себя, что сдельный купальник – хит этого лета. Вам не обязательно закрывать все тело, можно подобрать правильную модель, которая только подчеркнет ваши достоинства. Модной цветовой гаммой считаются: красный, синий, белый, морской принт и цветочный.

Также, милые дамы, было бы хорошо, если б вы приобрели себе свободный палантин или легкий прозрачный сарафанчик. Нашему сильному мужскому полу, на пляж желательно приобрести обычные шорты.

Отталкиваясь от пляжной моды, девушкам, которые хотят себе парео, нужно подбирать его либо по цвету купальника, либо на тон темнее или же светлее.

Читайте так же:  Льняные шторы

Здоровье

Врачи нас предупреждают, что очень вредны ультрафиолетовые солнечные лучи

Важно на солнце от перегревания, защищать голову. Чтобы это осуществить возьмите с собой головной убор: панаму, кепку, шляпу ли, как вариант, можно завязать голову платком, так, чтобы получилась бандана

Солнцезащитные очки

Это очень важный элемент того, что взять на пляж. Ведь ваши глаза тоже требуют защиты. Они способствуют тому чтобы вы не щурились, видя солнечные лучи, ведь тогда у вас загар ложится неровно и могут появиться морщины вокруг глаз.

Для всех этих вещей, у вас обязательно должна быть пляжная сумка. Ведь вам еще надо будет обязательно взять с собой полотенце, крема, плед.

Комфорт

Вам нужен коврик. Они могут быть резиновые, бамбуковые, но чаще всего каждый из нас берет простое огромное полотенце. На любом пляже, песчаном или каменистом, на нем всегда удобно загорать. Плюс к этому вам нужно взять маленькое полотенце, чтобы вытереть с тела воду после купания.

Не забудьте крем для и после загара. Если у вас чувствительная кожа, то вам необходимо купить солнцезащитный крем, чтобы уберечь свою кожу от солнечных ожогов. Этот крем подходит как для загорелой, так и для бледной кожи.

Желательно взять с собой резинку для волос или крабик, чтобы подобрать волосы. Можно взять с собой декоративную косметику, чтобы вы чувствовали себя уверено. Водостойкой туши и губной помады будет достаточно.

Аптечка

В свою косметичку положите, на всякий случай, набор медикаментов: перекись водорода, пластырь, таблетки от тошноты и аспирин от головной боли. Ведь никто ни от чего не застрахован.

Как правильно загорать и как получить красивый шоколадный загар на пляже

Каждая из девушек мечтает иметь летом красивый и ровный бронзовый загар, чтобы свободно щеголять по пляжу в своём бикини. На сегодняшний день существует немало косметических средств для усиления загара, а также есть специальные бронзаторы, которые могут продержаться на коже до трёх месяцев, что как раз подходит для лета.

Однако естественный загар от солнца всё же отличается от искуственно нанесённого и выглядит гораздо привлекательней. Поэтому всё чаще люди ходят на пляжи и проводят там почти весь день с утра до вечера, а потом жалуются на недомогание. Для того, чтобы наслаждаться на солнце и при этом получить красивый загар нужно разобраться в некоторых секретах.

Учитываем тип кожи

Секрет красивого загара кроется прежде всего в типе кожи. Он наследуется генетически и изменить его невозможно. Дело в том, что для кожи есть предел загара. Если у вас светлая от природы кожа, то как бы вы не старались загореть, ничего не выйдет. Однако это не говорит о том, что вам нельзя совсем загорать.

Важно знать меру, чтобы не получить ожоги. В первый день достаточно всего лишь пятнадцати минут, за это время ваша кожа подготовиться к следующему приёму солнечных ванн

Большую ошибку совершают те, кто нещадно заставляют себя лежать под солнцем сутки напролёт.

За это время кожа получает слишком большую дозу ультрафиолетового света, что в дальнейшем может вызвать рак кожи. Нахождение под солнцем длительное время приводит к кожным ожогам, что нежелательно для отдыхающих, ведь придётся весь отпуск пролежать дома или в отеле, пока не восстановится прежний вид.

Выбираем время для загара

Один из важных моментов во время вашего пребывания на пляже заключается в том, в какое время суток вы там проводите время. Дело в том, что время с 12 до 16 часов является самым опасным для пребывания на солнце. В этот наиболее жаркий период дня вы можете получить солнечный удар и моментально обгореть.

Поэтому, чтобы загорать правильно, выбирайте с умом время для солнечных ванн. Специалисты советуют для этого время от 9 до 12 и с 16 до 19 часов

Читайте так же:  Синтепух Холлофайбер Комфорель от 1кг. Наполнитель

Это особенно важно учитывать пожилым лицам и беременным женщинам, хотя по возможности им лучше совсем отказаться от загара, так как это большая нагрузка для их организма

Будьте осторожнее

Если вы задались целью получить красивый загар с шоколадным оттенком, то смотрите не переусердствуйте. Вы должны знать, что ультрафиолетовые лучи, исходящие от солнца, опасны для здоровья. Это прежде всего сказывается на состоянии вашей кожи. Она быстрее стареет, так как заметно быстрее уменьшается количество эластина и коллагена, кожа становится дряблой, менее эластичной и упругой.

Поэтому важно иметь под рукой крем или лосьон с защитой от солнечных лучей, который надо наносить после каждого захода в воду. Также не поленитесь приобрести солнцезащитные очки и панамку, которые защитят ваше лицо от морщинок и увядшей кожи

Головной убор обязательно нужно иметь тем, кто любит загорать длительное время, чтобы предотвратить солнечный удар.

Вода и солнце

Красивый загар во многом также зависит от наличия водоёма поблизости. Известно, что водная гладь с её зеркальной поверхностью отражает солнечные лучи и тем самым усиливаем загар. Кроме того, вы можете загореть, не выходя из воды, так как солнечные лучи могут проникать через её толщу на глубину одного метра.

После купания перед тем, как ложиться загорать, тщательно высушите тело мягким полотенцем, чтобы на поверхности тела не остались кали воды. Они будут действовать как стекло, подвергая вашу кожу ожогам. Если же ваша кожа покраснела после приёма солнечных ванн и вы чувствуете жгучую боль при прикосновении к ней, то воспользуйтесь оливковым маслом или сметаной. Они прекрасно питают и увлажняю кожу, не дав ей даже облезть.

Женский журнал советует не гнаться за модой на красивые и загорелые тела, ведь важнее всего здоровье, а не то как вы выглядите.

Как загорать на пляже основные правила и рекомендации

Время.

Промежутки пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно — начиная с 15-20 минут. Без вреда для здоровья можно загорать на пляже не более 2-х часов в день в период наименьшей интенсивности солнца — то есть, с 10 до 11 утра и после 16 часов. В остальное время лучше находиться в тени.

Вода.

Основная ошибка многих загорающих — это желание окунуться после принятия солнечной ванны. Делать этого ни в коем случае нельзя — позагорав на пляже, уйдите на некоторое время в тень, остыньте, и только затем идите в воду. Помните, что, купаясь в море, вы также подвергаетесь действию солнечных лучей, а так как вода их отражает, то часть тела над водой получает увеличенную в разы дозу ультрафиолета. По той же причине следует вытираться насухо полотенцем после купания, а не обсыхать естественным образом — капельки воды на вашем теле будут работать маленькими «линзами», отражая солнце, что также может привести к ожогам. В то же время загорать на пляже лучше всего недалеко от воды — так влажный воздух не даст коже пересохнуть.

Одежда.

Если вы отправляетесь загорать на пляж, то остановите свой выбор на одежде светлых тонов из натуральных материалов. На пляже обнажайтесь постепенно — дайте вашей коже привыкнуть к солнцу. Для защиты волос, лица и глаз надевайте широкополую шляпу или панаму, а также солнцезащитные очки.

Косметика, лекарства.

Загорать на пляже нужно без косметики — во-первых, от солнца ваши накрашенные ресницы могут просто-напросто «потечь», во-вторых, может возникнуть аллергия. С другой стороны, тональный крем для лица с защитой от ультрафиолетовых лучей вам не помешает. В любом случае — старайтесь прятать лицо от прямого воздействия солнца. Некоторые лекарства и средства могут усилить чувствительность кожи или сетчатку глаз к солнцу и вызвать ожоги — например, тетрациклин, а также дезодоранты, антибактериальное мыло и др.

Крем от/для загара.

И, наконец, даже не думайте о том, чтобы загорать на пляже под открытым солнцем, если у вас нет правильно подобранного крема. Профессиональная косметика поможет сохранить кожу, удержать загар. Крем не должен быть питательным или содержать гормоны. Лучше всего работают специальные масла или кремы на маслянистой основе. Первые 2-3 дня следует пользоваться кремом от загара с высоким солнцезащитным фактором — даже, если у вас смуглая кожа. Затем можно начать применять средства для улучшения загара. Крем для солярия не подходит для загара на пляже. Значение солнцезащитного фактора (Sun Protective Factor) зависит от типа вашей кожи: так, если у вас светлая, прозрачная кожа, то вам нужно средство с максимальным SPF — 30-50, если менее бледная — то будет достаточно и 25-30, людям с темно-русыми волосами и более темной кожей подойдут средства с SPF 15-20, наконец, смуглым — достаточно показателя в 10-15.

Читайте так же:  Одеяла из шелка

От пренебрегающих всеми вышеперечисленными рекомендациями можно услышать, что они всю жизнь загорают на пляже и никогда не обгорают, не получают солнечных ожогов и ничем не болеют. Помните, что это заблуждение — очень опасно. Чем хуже вы соблюдаете эти простейшие правила, тем больше вероятность, что однажды вам придется столкнуться со всеми негативными последствиями солнечного воздействия. Загорайте на пляже с умом — тогда вы будете красивыми и здоровыми.

Как подготовиться к солнечным ваннам

Если вы собираетесь ехать в отпуск на море, обязательно сделайте пилинг кожи, чтобы удалить с её поверхности омертвевшие и ороговевшие частички, тем самым подготовив тело к красивому загару.

Если вы собираетесь идти на пляж с целью позагорать, не используйте во время привычных утренних процедур мыло и гель для душа. Эти средства обезжиривают кожу, лишая её тем самым естественного защитного слоя.

Не нужно также пользоваться туалетной водой, духами и прочими парфюмерными средствами. Они повышают восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению, поэтому загар может получиться неравномерным.

Идти на пляж «на голодный желудок» не рекомендуется, как и не рекомендуется плотно есть перед принятием солнечных ванн. На солнце или во время купания у вас может появиться тошнота, либо головокружение, поэтому лучше всего немного перекусить за час-полтора до выхода из дома.

Ни в коем случае не находитесь под прямыми солнечными лучами без головного убора – тепловой или солнечный удар, даже если солнце светит не слишком ярко, может случиться с каждым. Не пренебрегайте также солнцезащитными очками и широкополыми шляпами, которые прекрасно защитят вас от «лишнего» солнца.

Солнцезащитные крема или лосьоны, которыми в начале пляжного сезона нужно пользоваться обязательно, лучше наносить ещё до выхода из дома, чтобы состав успел впитаться в кожу и начал действовать ещё до того, как вы начнете принимать солнечные ванны

Кроме того защитные составы необходимо наносить на кожу после каждого купания, уделяя особое внимание области вокруг глаз, носу, ушам, шее, плечам, зоне декольте, а также коленям, поскольку именно эти участки тела обгорают на пляже в первую очередь

Губы перед выходом на пляж лучше смазать гигиенической помадой, а вот от макияжа лучше полностью отказаться, так как он только помешает получить ровный загар на лице.

Как загорать на пляже правила безопасности

Прежде всего запомните одно простое правило: собираясь загорать на пляже, за пол часа до начала приема солнечных ванн, нанесите солнцезащитный крем.

Не стоит забывать, что находясь рядом с водоемом (морем, океаном или даже речкой), Вы загораете намного быстрее и сильнее, нежели просто в любом другом месте. Чем это обусловлено? Дело в том, что вода отлично отражает солнечные лучи, как и фокусирует их.

Таким образом, сидя около воды, Вы получаете загар не только напрямик от солнца, но и от отраженных от воды лучей

Кроме того, находясь в воде, Вы все так же загораете, даже сильнее, чем на суше, поэтому, идя в воду, важно не забывать наносить водостойкий защитный крем

Выйдя из воды, обязательно оботритесь: капельки на Вашем теле концентрируют лучи, за счет чего риск обгореть многократно увеличивается.

Более детально о том, как загорать на пляже правильно.

Ссылка на основную публикацию